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你刷牙沾水了吗?

  每天清晨起床、晚上睡前挤完牙膏正准备刷牙,把牙刷沾湿,再挤上牙膏,一刷牙,马上一嘴泡沫,这时候会不会给你错觉:我已经刷干净了?

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那么刷牙前到底能不能沾水呢?

1、刷干净牙不是靠泡沫

  把牙刷沾湿,再挤上牙膏,一刷牙,马上满嘴泡沫,这时就会给人错觉:
  我已经刷牙刷够时间了。其实大多数人早上急急忙忙的都是刷不够时间的,正确的刷牙时长应该是在2~3分钟左右。

2、牙膏是怎么清洁牙齿的

  牙膏不是靠泡沫来清洁牙齿的,而是靠牙膏里的清洁成分与牙齿、牙刷的摩擦,摩擦越细致、充分就刷得越干净。牙刷不沾上水,挤上牙膏慢慢刷,靠口腔的唾液形成微量的泡沫,牙膏的清洁成分才能发挥到最大。

3、刷牙时的水温

  人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下进行新陈代谢。如果经常一冷一热刺激牙齿就会导致一些牙科疾病,所以用温水来刷牙,可以保护好口腔和牙齿。

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